韩国人气健康饮食【芦笋】

아스파라거스=엽산이 풍부해 스트레스를 해소하는 작용이 있다. 만일 집에 아스파라거스가 떨어졌다면 브로콜리나 시금치, 배추 등의 녹색잎 채소를 섭취하는 것도 좋은 대안이 될 수 있다. *芦笋=芦笋中富含的叶酸有着缓解压力的作用。 要是家里没有芦笋的话，西兰花或菠菜， 白菜等绿色菜蔬也是不错的代替品。