韩国人气健康饮食【能量棒】

에너지 바=이야말로 칼로리는 높고, 값은 비싼 개량된 캔디바일뿐이다. 열량이 200칼로리 이하이고 단백질이 최소한 5g 이상 ...

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韩国人气健康饮食【早餐松饼】

아침용 머핀=아침에 건강식으로 머핀을 먹는 경우가 있다. 그러나 머핀은 도넛 못지않게 당분이 많다. 머핀 한 개에 스푼 11개...

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韩国人气健康饮食【水果冰沙】

과일 스무디=신선한 과일로 만든 스무디라고 선전하는 것 중에는 350칼로리가 넘고, 당분은 80g 이상이 들어있으며, 단백질은...

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韩国人气健康饮食【芦笋】

아스파라거스=엽산이 풍부해 스트레스를 해소하는 작용이 있다. 만일 집에 아스파라거스가 떨어졌다면 브로콜리나 시금치, 배추 등의...

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韩国人气健康饮食【酪梨】

아보카도=건강 관련 소식에 단골로 등장하는 이 과실류는 비타민 B가 풍부하다. 이는 뇌와 신경을 건강하게 유지해주며 부족하면 ...

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